Fitness Party

Nous étions 16 à nous retrouver ce samedi après-midi à la salle Formule Energie. Notre guide, Sébastian, a mené la danse avec un Team, peu habitué à rester enfermé.

Après un petit échauffement, nous voilà par équipe de deux, à tourner sur des ateliers de type cross fit, travail physique et cardio, on transpire vite !!

Abdos de GroupePuis enchainement sur les vélos, quelques réglages et on tourne les jambes en rythme et en jouant sur la résistance. Si certains d’entre nous avaient encore froid, impossible avec cette séquence de rester de glace même si elle nous faisait face !!

Pour finir, un retour au calme, au frais, un peu trop peut-être ( !), avec étirements axés sur le psoas et inspirés du Pilates.

Une douche, et un peu de réconfort autour des galettes, des cookies, un verre de cidre pour trinquer et faire honneur à notre convivialité !!

Stretching

Après le défi crêpes lancé à Jeanne, Adrien a succombé aux cookies d’Audrey… ! Prochaine fois on fait une « Cakes Party » !!

Les Photos…

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